冬季吃什么好?

点击次数:   更新时间:18/03/21 09:45:03     来源:www.sdyzncp.com 分    享:

    五谷杂粮生产厂家指出:五谷杂粮的种类有很多,不同的粮食有不同的作用和效果,那么冬季的时候吃什么好呢?下面小编就给大家简单的介绍一下:
       第一就是小米,小米能够健脾开胃,而且它的补肾功效是最强的,熬粥喝还能为身体提供必要的热量。第二就是黄豆,它含有丰富的蛋白质、氯基酸,搭配温热食物使用更好。还有黑米,它外部的皮层中含有花青素类色素,具有抗衰老的作用,米的颜色越深,抗衰老的效果越强,还可以益气活血,改善脾胃虚弱、滋阴补肾。接着就是红豆,既能清心火,也能补心血。
       冬季在吃五谷杂粮的时候,也要根据自己的身体状况来决定,这样在使用的时候才能为我们带来更健康的身体。

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