吃红枣的小技巧

点击次数:   更新时间:18/04/19 10:29:04     来源:www.sdyzncp.com 分    享:

  在众多的五谷杂粮中,还要属红枣为女性补益佳品,但是倘若食用方法不恰当的话,其补益效果可能就不尽理想了,甚至事倍功半,可谓劳而无功,因此吃红枣还是需要注意一些技巧的。山东五谷杂粮厂家今天就来和大家说说具体的方法。
  通常来说煮吃枣是明智之举,因为这样既不会改变进补的药效,也能够避免生吃所引起的腹泻。另外注意一定要细嚼慢咽,若是低温烘焙五谷杂粮的话,咀嚼起来会比生的更容易。还有就是注意勿与黄瓜、萝卜一起食用由于萝卜中含有抗坏血酸酶成分,而黄瓜中则含有一种维生素分解酶,这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
  另外山东五谷杂粮厂家还提示大家注意不要与动物肝脏同食,动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。另外不宜与维生素K同时食用,枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低。另外可以注意多喝水,因为红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。

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