哪些五谷杂粮有健脾的作用

点击次数:   更新时间:18/04/23 10:23:04     来源:www.sdyzncp.com 分    享:

  山东五谷杂粮厂家生产的五谷杂粮里基本上覆盖了人体所需的大部分营养,今天小编就来说说多吃哪些五谷有健脾的作用吗,一起来看一下吧。
  第一:高粱味甘性温,有健脾益胃的作用。小儿消化不良,可取加工成低温烘焙五谷杂粮批发高粱,但高粱性温,含有具收敛止泻作用的鞣酸,便秘者不宜食用。
  第二:苡米又叫薏米,其所含蛋白质远比米、罐装养生粉面高,易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有益。中医认为,红豆薏米粉中的苡米味甘淡,性微寒,有健脾、补肺、清热、利湿的作用。
  第三:小麦 淀粉和脂肪的含量与大米相近,蛋白质、钙含量远高于大米,还含有B族维生素和维生索E,尤以维生素E的含量最为丰富,含有胆碱、卵磷脂、精氨酸等,可增强记忆;还含钙、磷、铁及帮助消化的酶;甘、咸,凉,能补虚损,健脾胃,清虚热,利尿养肾。凡脾胃虚泄及老年淋涩皆能服用。

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