山东优质农产品厂家教你做小米山药粥

点击次数:   更新时间:18/07/02 10:05:07     来源:www.sdyzncp.com 分    享:

  小米、大米 和山药是非常好的保健脾胃,调节消化功能,治疗腹泄的食物来源。今天山东优质农产品厂家的小编教您小米山药粥的做法,寒冷的冬季喝上一碗热乎乎的小米粥,暖身又暖胃,营养早餐,味道不错的哦!
  一、美食功效
  保健脾胃、润肺祛痰、护肝、治疗腹泄、调节消化功能
  二、美食用料
  主料
  小米100g(2-3人)
  辅料
  鲜山药:100g
  枸杞:1茶匙;冰糖适量;
  三、美食做法
  1、山药去皮切成滚刀块;
  枸杞清洗干净,温水浸泡;
  2、锅中放纯净水,水开后放入小米,大火煮10分钟;
  3、放入切好的山药和枸杞,再大火煮15分钟;

  4、山药熟透后加入适量冰糖即可。


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