宝宝食用五谷杂粮时需要注意什么问题

点击次数:   更新时间:18/07/06 10:18:07     来源:www.sdyzncp.com 分    享:

  宝宝食用五谷杂粮时需要注意什么问题:
  山东五谷杂粮中的膳食纤维等因素是其他食物无法代替的,所以宝宝在出生一段时间之后,在适合添加辅食的阶段,宝妈们都会选择一些五谷类的食物给宝宝们食用,那么宝宝们在食用山东五谷杂粮时要注意些什么呢?
  生后4-6个月内的宝宝,在饮食方面几乎只是奶粉和母乳。而宝宝出生4-6个月以后,随着消化系统的发育成熟,我们才可以试着添加五谷杂粮。在宝宝的过渡期应该首选大米,因为其与麦制品相比,大米较少能引起过敏反应。其烹饪的方式选择以煮为主,将米面、豆腐、薯类做成粥和泥糊状,这样有利于宝宝吞咽和消化。为了使营养全面均衡一些可在粥中加入肉泥、菜泥、水果泥等,米面与豆肉蛋类和菜的比例在3-4:2:1为合适。在制作时可放些少量的植物油,但不要添加盐、糖、味精等其他调味料,以免损害宝宝的味觉发育。
  1岁左右的宝宝,过渡到谷类为主食的近似成年人的膳食模式。随着胃肠道发育和吞咽功能成熟,可将五谷杂粮与肉、菜搭配做成软饭菜、面条、馄饨、饺子、包子等等。
  五谷杂粮巧搭配: 给宝宝选择五谷杂粮应以大米、小麦为主适量搭配豆类、玉米、燕麦、薯类等以保证营养成分的互补。
  烹饪方法: 为了避免维生素的损失,烹调时要用蒸、煮、烤、烙的方法,油炸对维生素破坏多,在电饭煲中长时间保温也会损失大量维生素。其中五谷杂粮食材可以选用低温烘焙五谷杂粮。
  糯米食物要少吃 粽子等糯米食物太粘不易消化尽量不要给宝宝吃。

  宝宝的消化系统相对于成人的来说是比较弱的,所以给宝宝添加的五谷杂粮辅食也是注意的,要控制宝宝五谷杂粮的食用量、食用种类等因素,更多相关资讯,欢迎关注山东五谷杂粮厂家


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