豆类五谷杂粮的功效及营养价值

点击次数:   更新时间:20/11/16 14:26:11     来源:www.sdyzncp.com 分    享:

  
  人体所需的各种微量元素都可以从五谷中摄取,我们只知豆类食品很有营养,但并不知豆类五谷杂粮有哪些功效及营养价值。下面山东优质农产品厂家给大家介绍一下豆类五谷杂粮的功效及营养价值,如下:
  1、红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿还能治疗肝硬化、肝腹水,补体虚。
  2、绿豆含丰富的维生素对疲劳、肿胀、有很好的功效。
  3、黄豆含有丰富的蛋白质、与其他食品比较,可延缓人体衰老。
  4、黑豆有补肾强身、活血利水、适合肾虚者食用。
  5、豌豆有补中益气、利小便的功效。
  6、芸豆利肠胃、止呃逆、益肾补元气等功效。

  可见五谷中的营养要比我们想象的多,但是我们在食用的时候也需要注意,每个人的体质不同能够吸收的营养也不一样,所以食用前需要对自己的身体有所了解。以上知识就是山东优质农产品厂家为大家分享的,如果您还有其他需要了解的都可以与我们联系。

       

  

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