红豆有哪些营养价值

点击次数:   更新时间:21/02/27 11:27:02     来源:www.sdyzncp.com 分    享:

  
  许多重视保持健康的人经常在饮食中添加一些红豆。红豆在中药中的药用价值很高,不仅可以促进消化,还可以养胃。接下来山东五谷杂粮厂家为大家分享下红豆的营养价值,如下:
  1.催乳
  红豆富含叶酸,对产妇和乳母有着好的催乳功效。
  2.美容养颜
  红豆富含铁元素。定期食用红豆有助于补充体内的铁。多吃红豆可以使肤色保持红润,水嫩和光泽,还具有很强的美容作用。
  3.改善贫血
  红豆还含有维生素B2,有助于铁的吸收,有助于养血和瘦腹。多吃红豆的女孩可以在月经,怀孕和哺乳等特殊时期恢复血液和气质,并改善体质。
  4.保护肝肾
  红豆可以修复化学物质对肝脏的损害,红豆可以通过抗氧化功能保护肝脏。红豆皮还可以抑制肾小球和肾小管周围巨噬细胞的增加,这可能有助于治疗糖尿病性肾病。
  5.利尿通便
  红豆具有良好的利尿和通便作用。红豆含有大量的钾和皂苷,可以促进人体肠道的发育,并具有良好的利尿和通便作用。多吃红豆还可以减少酒精含量,对激活肾脏和心脏病有很大的作用。

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